自分の事どれだけ知ってますか？

昨日何食べましたか？

なんでその食事をしていますか？

自分が食べている物や、使ってるものに

理由や意識がある方は案外少ないなって思うことがあります。

自分の身体や肌は一生にひとつしか与えられないのに

「面倒だから今日は、外食です」

「なんか雑誌に載ってたから買って使ってます」

これをどれだけ食べたらどうなるか？

これを使ってみたら肌はどうなったか？

自分が食べているもの

使ってるもの

意識して食べてみたり、使ってみると自分の身体の状態ってしっかり分かるように出来てるんです。

牛は豚より体温が低いので消化に時間が掛かるので

食べ過ぎた翌日に身体が冷えて固まりやすいとか。

知識がなくても

毎日意識して食事をしていたら

翌日の状態は分かるんです。

クリスマスやお正月のイベント終わりに

体重が増えてるって事には気付けるように、

自分の身体の状態に少しでも耳を傾けてあげたら気付ける事が少し分かるんです。

自分を綺麗にしてくれるのは自分自身。

焦る必要はないけれど、気付いたら時間はあっと言う間に過ぎていく。

貴重な時間、自分の為に使ってみたら

自分の事をもっと大切にしたいと思うんです。