こんにちは♪

カタリベ　エステ齋藤です。

いつもブログをご覧下さりありがとうございます！！

たるみを引き起こすアレ⁈

知ってますか⁈

答えは…

毎日の生活に無くてはならない

スマホ‼️

本当に便利な世の中になりましたよね。

スマホが無いと困る方も多いくらい私達の生活の一部となったスマホ。

こんなに便利なアイテムでありながら

困る事もしばしば…

それは、

たるみ、ほうれい線

を加速させるということ。

原因としてあげられるのが、

首の凝り

ストレートネック

くびは、体重の約8%

といわれる重い頭部を支えています！

重さにしたら

4〜6kg‼️

脳から一番近い頭を支える

首！！

筋肉が収縮することで首を支えています。

長時間のスマホ使用は、
首や顔を下に向けることが多く、下の絵のストレートネックの様な状態になっています。

この姿勢を長時間続けると、
①　首や肩の筋肉が緊張し硬くなる
②　首や肩の血流が滞る
③　疲労、痛みが蓄積する
④　筋肉が硬くなり痛くなる
更に、身体と顔は繋がっており

首が引っ張られる事で首と繋がる顔の筋肉も硬くなるため

たるみ

を引き起こします。

私達の生活になくてはならない「スマホ」ですが、日々の生活から手放し

身体をリラックスしてあげる事も必要ではないでしょうか☆